グルコケア

主な食材は玉ねぎ、海藻（ひじき、わかめ）、椎茸、梅干し、酢、根菜（里芋、レンコン）、イカ、タコ、貝（あさり、しじみ）など。また血糖値が上がりやすい食べ物にも注意したい。乳製品（バター、マーガリン）、 脱毛エステの脱毛コースに予約 脂っこい物（カツ丼、天ぷら）、糖類（ドーナツ、饅頭）、果糖（リンゴ、ブドウ）、炭水化物（パン）など。ラーメンと丼ものは危険。（W炭水化物）また食前に麦茶を摂る様にすると、血糖値が下がりやすくなるのでお勧めだ。（コーヒーも砂糖入りではなく、ブラックなら問題ないです）そしてもう1つ。多くの方がおすすめしているのが大正製薬の「グルコケア」